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整体院 咲樂-Sakura-整体院 咲樂-Sakura-

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腰痛はあなたの身近にある”あの水”を飲むと改善できるんですよ!!

From 吉岡 祐泰

治療院のデスクより、、、

 

こんにちは!

 

 

本日は、

「肩こり・腰痛になぜ水が効果的か?」

についてお話しします。

 

 

まず、

体内での水の役割を知りましょう!

 

 

・意識をスッキリする(→覚醒)

・血液サラサラや冷え、むくみ予防(→血液循環の促進)

・古い細胞を新しくする(→新陳代謝を促進)

・脳に集中した血液を全身へ流す(→鎮静)

・有害物質を体外へ出す(→解毒・希釈)

・緊張をほぐして入眠を助ける

・発汗作用

・利尿、排便

 

 

健康に生きていくために

必要なことばかりですね!

 

 

 

体は喉の渇きを感じさせることで

私たちに水分不足を訴えます。

 

 

 

その頻度として、

体内の約2%の水分が不足すると

喉の渇きを感じます。

 

 

水の効果を考えると、

喉の渇きというのは

生きていくための危険信号と

言えるのかもしれません。

 

 

 

では腰痛とは

一体どのように関係しているのか?

 

 

 

腰痛の原因は様々です。

その一つに”血流の悪化”があげられます。

 

 

 

腰の周りには多くの筋肉が

複雑に絡み合っています。

また、普段の姿勢が悪いと

腰の筋肉への負担は増大します。

 

 

 

腰の筋肉への血流が低下すると、

血液中の酸素が不足し、

乳酸などの老廃物が蓄積します。

 

 

 

つまり、水が足りないと

腰への血流が低下し、

老廃物がたまってしまいます。

 

 

 

筋肉自体が疲労しやすい

状態になってしまうのですね。

 

 

 

じゃあそんな腰には

どんな水を飲めばいいのでしょうか?

 

 

 

それは”炭酸水”です!

 

 

 

炭酸水に含まれている、

重酸素イオンというものが

乳酸を中和してくれるため、

筋肉の疲労回復効果があります。

 

 

 

運動して疲れたときに

炭酸飲料を飲みたくなりませんか?

 

 

 

これは、炭酸によって乳酸が中和され、

結果的に疲労が回復することを

体が知っているからなのです。

 

 

 

なので、疲れを取るために

無性にほしくなってしまうのですね。

 

 

 

もう一点、炭酸水が

腰痛に効果的な理由があります。

 

 

 

それは、血流が改善し、

手足や肩、腰を温めることです。

 

 

 

炭酸水を飲むことで

血中の二酸化炭素濃度が上昇します。

(炭酸は二酸化炭素ですからね)

 

 

この状態を、身体は

”酸欠状態”と誤認識してしまい、

酸欠を改善しようとします。

 

 

 

その反応として

血液中の酸素濃度を高めようとし

血流が良くなるのです。

 

 

これが肩こりや腰痛の改善に

効果的なのです。

 

最後に、

腰痛を改善するために

炭酸水を飲むポイントを

まとめます。

 

・軟水<硬水の方が効果的

・寝る前に炭酸水は飲まない!

・症状が緩和したら飲むのを止める!

 

 

特に2,3番目は守らないと

逆に症状を悪化させますので

注意してください!

 

 

余談ですが、

スーパーなどにおいてある

「アルカリイオン水」

「水素水」

でも同じような効果を得ることができますよ!

 

 

 

本日も最後までブログをご覧いただき

本当にありがとうございました。

 

 

 

小田原市で慢性腰痛を根本から改善する整体院 咲樂-Sakura-

院長 吉岡祐泰

住所:神奈川県小田原市扇町1-44-12 ヴィーナスハイム201号室

電話:080-4178-0395

メール:seitaiin.sakura.odawara@gmail.com

 

 

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