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腰痛にならない体質を作る食べ物とは?

From 吉岡 祐泰

治療院のデスクより、、、

 

こんにちは!

 

 

 

今日は、腰痛を予防する

食べ物について

お伝えしていきます。

 

 

人間の体には、

・酸性体質

・アルカリ性体質

この2種類があります。

 

 

 

健康な体というのは、

中性に近い弱アルカリ性と言われています。

 

 

そのため、病気の約7割は

酸性に大きく傾いた結果で、

残りの約3割が、

アルカリ性によるものとされています。

 

 

 

人間は活動する限り、

酸性が強くなる傾向にあります。

 

 

 

代謝で生じる老廃物、

運動で作られる乳酸はすべて酸性です。

 

 

 

日光を浴びたり、

精神的ストレスを受けることも、

酸性体質へと向かわせる原因となります。

 

 

 

特にスポーツや肉体労働を

行う人は、身体が酸性に傾きがちです。

 

 

 

慢性腰痛は、その85%が原因不明とされていますが、

実際は生活習慣が問題になっています。

 

 

普段の動作や癖、姿勢、筋肉の使い方などが

影響し、長年積み重なることによって

腰痛を発症してしまいます。

 

 

この時、腰痛でお悩みのあなたの体質は

ズバリ”酸性”に傾いているのです。

 

 

 

この酸性体質を中和して

調整する方法の一つが、

毎日口にする”食べ物”です。

 

 

 

食べ物の例として、、、

・酸性;肉、魚、穀類

・中性;生野菜

・アルカリ性;加熱野菜、果物、豆類、牛乳、お茶

などが当てはまります。

 

 

 

また、これはあなたが

普段口にする飲料にも

同じことが言えます。

 

 

 

水を例にとっても、

炭酸水は弱酸性、

アルカリイオン水はアルカリ性など

すべての水が中性ではないのです。

 

 

 

乳酸や代謝による老廃物は

基本的に酸性であるため、

体の疲労回復を促すのに

必要な食べ物は、

肉ではなく「野菜」です。

 

 

 

酸性を中和してくれることで、

体のバランスを整えて、

疲労回復を早めてくれるのです。

 

 

 

また、精神的ストレスによっても

酸性に傾くとお伝えしましたが、

冠状の種類によっても

酸性・アルカリ性の体質は変わります。

 

 

感情を例にすると、、、

・酸性:泣く、怒る、不安

・アルカリ性:笑う、喜ぶ、安心

などがあります。

 

 

いわゆる交感神経が優位の時は酸性に、

副交感神経が優位の時はアルカリ性に

体質が傾きやすいのです。

 

 

 

ちなみに、私たちの皮膚は

「弱酸性」ですので、

洗顔フォームなどは

弱酸性の方がおすすめです。

 

 

 

ニキビケアなども

弱酸性が多いですし、

最近では炭酸シャンプーなど

炭酸を用いた商品も

販売されていますしね。

 

 

 

ですから、

・体内は弱アルカリ性

・皮膚は弱酸性

を混同しないように

覚えてください。

 

 

 

 

本日も最後までブログをご覧いただき

本当にありがとうございました。

 

 

 

小田原市で慢性腰痛を根本から改善する整体院 咲樂-Sakura-

院長 吉岡祐泰

住所:神奈川県小田原市扇町1-44-12 ヴィーナスハイム201号室

電話:080-4178-0395

メール:seitaiin.sakura.odawara@gmail.com

 

 

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