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朝食を抜くことで得られる、健康になる6つのメリットとは?

From 吉岡 祐泰

治療院のデスクより、、、

 

こんにちは!

 

 

今日は、朝食を抜くことで得られる

6つのメリットをご紹介します。

 

 

 

昨今の健康番組などでは

朝食を食べない=不健康と

伝えているものも多いですが、

はっきり言ってこれは間違いです。

 

 

 

詳しくは昨日のブログでも

お伝えしていますが、

現代人の食生活を考えると

3食は栄養過多です。

 

 

 

食べ物を身体に多く取り込みすぎているため、

内臓は消化作業に追われてしまい、

結果的に疲労困憊状態になります。

 

 

 

その結果として、

代謝エネルギーが低下し、

体内に老廃物や毒素が停滞します。

 

 

 

この毒素や老廃物が

あらゆる不調・病気の現況です。

 

 

 

朝食を食べないことで、

消化に向けられていたエネルギーを

体内浄化と回復に転換することができます。

 

 

 

ですから、朝食抜きを習慣化すれば

どんな人でも身体は若返り、

病気知らずの健康体を手に入れることができます。

 

 

 

そんな朝食を抜くことで得られる

メリットは、次の6つです。

 

 

 

1)気になる体の不調を解消できる

 

・肩こり

・腰痛

・冷え性

・胃弱

・肥満

・便秘

 

 

など、これらの不調は

生まれつきの体質ではなく、

間違った生活習慣から生じます。

 

 

 

その、最たる原因が「食べ過ぎ」です。

 

 

 

食べ過ぎは、内臓を酷使し、

機能を低下させます。

 

 

ですから、朝食を抜くことで

体は回復の機会を与えられ、

元気を取り戻すことができます。

 

 

 

 

2)毒素の排出を促進

 

あなたは”宿便”という言葉をご存知ですか?

 

 

宿便とは、体内に毒素をため込んでいる状態です。

 

 

人間の生理には

「吸収は排泄を阻害する」という大原則があります。

 

 

つまり、食べ過ぎなどの吸収過多が続くと、

消化に追われ、肝心の排泄がおろそかになります。

 

 

その結果、腸に便がたまり

血液を汚してしまうのです。

 

 

 

 

3)自律神経が整う

 

活動のスタートである朝は、

体を覚醒させる交感神経が働く時間です。

 

 

ところが、朝食をとることで

副交感神経が優位になってしまい、

内臓は消化・吸収態勢に入り、

体全体が休息モードに切り替わります。

 

 

 

休息モードに入った身体を

無理に動かすことで自律神経を狂わし、

消化不良や頭痛、不眠といった

不調を引き起こす原因となります。

 

 

 

4)自然治癒力アップ

 

人間には本来、

空腹に耐えるための機能が整っています。

 

 

時には空腹感を体感して、

これらを呼び覚ますことは、

体全体のパワーを高めます。

 

 

そして、外敵に対する免疫力や

病気を治す自然治癒力を

向上させることに繋がります。

 

 

特に、このブログを読んでいるあなたは

腰痛でお悩みかと思いますが、

腰痛自体を治りやすくする作用もあります。

 

 

 

 

5)ボディーラインをスッキリさせる

 

食べ過ぎは、胃に過剰な血液を集中させます。

 

 

そりによって、体内浄化に利用する血液が不足し、

脂肪や老廃物を身体にため込みます。

 

 

これが肥満の正体です。

 

 

朝食を抜くことで、

余ったエネルギーが排泄や燃焼へ転化され、

痩せやすい体質になります。

 

 

 

6)がんや生活習慣病を遠ざける

 

日本人の死因上位を占める

癌・生活習慣病は、

不摂生がもたらす産物です。

 

 

 

食べ過ぎで消化が追い付かず、

体内に残った老廃物は腐敗して毒素を生み、

万病の原因となります。

 

 

朝食を抜くことで

消化にかかる体の負担を軽減し、

全身の諸機能が向上します。

 

 

癌や生活習慣病は

自分次第で十分に防ぐことができます。

 

 

 

以上が朝食を抜くことで

得られる6つのメリットになります。

 

 

 

腰痛をはじめ、不調でお悩みのあなたも

朝食抜き生活を実践し、

健康を取り戻しましょう。

 

 

 

本日も最後までブログをご覧いただき

本当にありがとうございました。

 

 

 

小田原市で慢性腰痛を根本から改善する整体院 咲樂-Sakura-

院長 吉岡祐泰

住所:神奈川県小田原市扇町1-44-12 ヴィーナスハイム201号室

電話:080-4178-0395

メール:seitaiin.sakura.odawara@gmail.com

 

 

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