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肩こり・美容に一石二鳥なメンテナンス方法を公開します!

 

From  吉岡 祐泰

治療院のデスクより、、、

 

 

 

おはようございます!

 

 

小田原市で慢性腰痛を

”根本”から改善する整体院

咲樂の吉岡祐泰です。

 

 

本日もブログを読んでいただき

本当にありがとうございます。

 

 

 

今日もここ小田原市の整体院から

腰痛で悩む西湘から伊豆地区の皆様に向けて

腰痛改善に役立つヒントやアイデアを

お伝えしていきます。

 

 

 

本日も肩こりについて

お話ししていきます。

 

 

 

 

今回は”セルフメンテナンス”です。

 

 

 

一体どこの場所かと言いますと、

今日は”前鋸筋”について

お伝えしていきます。

(セルフメンテナンスの方法は

動画の1:56~から開始されます。)

 

 

 

 

前鋸筋という筋肉は、

肩甲骨と肋骨に付着しており、

肩甲骨を外側に動かす筋肉です。

 

 

 

肩甲骨には6つの動きがあります。

①挙上:上にあげる動き

②下制:下に下げる動き

③外転:背骨から遠ざける

④内転:背骨に近づける動き

⑤上方回旋:回転させながら肩甲骨から離す

⑥下方回旋:回転させながら肩甲骨へ近づける

 

 

 

この中で重要となるのが

⑤の上方回旋という動きです。

 

 

 

この動きは、日常生活において

私たちが手を使うときに必要な

肩甲骨の動きになります。

 

 

この運動が正しくできないことで

バランスが崩れて

肩が凝りやすい肩甲骨になってしまいます。

 

 

さらに、前鋸筋自体が

肋骨と肩甲骨に付着していることから、

肩甲骨を支える役割があります。

 

 

 

筋肉自体も大きいため、

疲労がたまりやすく、

硬結ができやすいです。

 

 

 

その結果として前鋸筋が

うまく使えなくなり、

肩甲骨周囲の筋肉が

前鋸筋の動きを

代償することで

肩や首、背中といったところに

コリが発生してしまいます。

 

 

ですので、まずあなたに必要なこととして

前鋸筋の硬さが肩こりと関連しているか

しっかりと評価することです。

 

 

 

そして、本日お伝えした

前鋸筋のセルフメンテナンスを

行い、自分でケアすることが大切です。

 

 

女性にとっては、前鋸筋をケアすると

小顔効果やバストアップ、猫背改善、二の腕の引き締めなど

美容効果も期待できますので

ぜひ試してみてください。

 

 

 

本日はこの辺で

終了させていただきます。

 

 

本日も最後までブログを読んでいただき

本当にありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

【追伸①】

当院のLINE@アカウントが復活しました!

 

 

最近調子が悪くて

うまく運営できていなかったのですが、

この度復活いたしました。

 

 

ご予約をお取りいただけるのはもちろん、

LINE@限定のポイントカードも

発行しています。

 

 

これで今よりもさらに

お得に施術を受けることも可能です。

 

 

当院の情報も発信していますので

ご興味のある方は

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【追伸②】

これまでいくつか

肩こり・腰痛改善に役立つ

セルフメンテナンスやアイデアを

公開してきました。

 

 

どれも私が実際に

患者様にお伝えしているものもあるのですが、

もしあなたの参考になれば

ぜひyoutubeのチャンネル登録をお願いします。

 

 

登録しておくと、

腰痛の最新情報を

受け取ることができます。

 

 

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肩こりでお悩みのあなただけに

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整形外科・接骨院・鍼灸マッサージ院・治療院など

3つ以上の治療院に真面目に通院しても全く治らず、

医者からも「治らない」と言われた重症の患者様ばかりです。

そのような患者様は

『またそんな簡単に治るようなこと言って、、、』と

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そして『私の肩こりは治らない』と諦めています。

私はそのように悩まれている肩こりの患者様を

一人でも多く助けたいのです。

 

 

なので、どうすればあなたが当院へ

足を運んでもらえるかと思い真剣に考えました。

 

 

そこであなたの不安や不信感を

少しでも解消しようと思い

このような保証を付けることにいたしました。

 

 

もうあなたに一人で悩んでほしくないのです。

当院の治療を受けて

肩こりの悩みから解放された生活を

手にしてください。

 

 

当院の治療コンセプトとして

”根本治療により、痛みの出ない体質作り”を

目的に施術を行わせていたいております。

 

 

そのため、値引き料金の利用目的であったり、

長時間のマッサージ・リラクゼーション目的の方に

当院の施術は向いておりません。

 

 

しかし、根本治療だからこそ

本気で肩こりを改善したい方にとって

当院はお役に立てます。

 

 

 

詳しくは下記にお問い合わせください。

その際に「ブログを見た」とお伝えください。

 

 

電話:080-4178-0395

メール:seitaiin.sakura.odawara@gmail.com

住所:神奈川県小田原市扇町1-44-12ヴィーナスハイム201号室

HP(エキテン);http://www.ekiten.jp/shop_90397921/

 

 

 

 

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