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【腰痛から睡眠を考える】仰向けで寝る私たちが知っておかなければいけないこと!

 

From 吉岡 祐泰

治療院のデスクより、、、

 

こんにちは!

 

 

今日は、”睡眠から腰痛を考える”と題して

様々な方向から

睡眠と腰痛の関係をお話ししていきます。

 

 

 

まず始めは、

”睡眠時の姿勢”について

あなたにお話ししていきます。

 

 

 

皆さんは寝るときに

どんな姿勢で寝ていますか?

 

 

 

多くの方が、

・仰向け

・横向き

・うつ伏せ

といった姿勢で寝ているのでは

ないでしょうか?

 

 

 

ところで、テレビショッピングなどで

睡眠グッズの宣伝を思い出してください!

 

 

そのグッズはほとんど

仰向けの姿勢で説明していませんか?

 

 

 

なぜほかの姿勢もある中で

仰向けでの寝方ばかりなのか?

 

 

 

実は、人間を含め

脊椎動物すべての中で、

仰向けで寝るのは

私達人間だけなのです!

 

 

 

犬や猫を飼っている方は

ペットが眠る様子を観察してみてください。

 

 

 

魚でさえ、お腹を上にして

寝ていないですよね!?

 

 

 

今日はそんなお話です。

↓↓

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

 

 

仰向けでの睡眠について

少し怖い話もしましたが、

腰痛にならないためには

自分に合った睡眠姿勢を

見つけることが必要だと思います!

 

 

 

次回以降はそんな話を

していこうと思います。

 

 

 

では、本日はこのあたりで

終了させていただきます。

 

 

 

 

 

本日も最後までブログをご覧いただき

本当にありがとうございました。

 

 

 

小田原市で慢性腰痛を根本から改善する整体院 咲樂-Sakura-

院長 吉岡祐泰

住所:神奈川県小田原市扇町1-44-12 ヴィーナスハイム201号室

電話:080-4178-0395

メール:seitaiin.sakura.odawara@gmail.com

 

 

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