PAGE TOP

整体院 咲樂-Sakura-整体院 咲樂-Sakura-

  • 電話番号
  • お問い合わせ
  • 電話番号
  • お問い合わせ

坐骨神経痛を自分で治すとっておきの方法を公開!part1

From 吉岡 祐泰

治療院のデスクより、、、

 

こんにちは!

 

 

小田原市で慢性腰痛を

”根本”から改善する整体院

咲樂の吉岡祐泰(よしおかゆうた)です。

 

 

本日もブログへ足を運んでいただき

本当にありがとうございます!

 

 

今日もここ小田原市の整体院から

腰痛で悩む西湘から伊豆地区の皆様に向けて

腰痛改善に役立つヒントやアイデアを

お伝えしていきます。

 

 

 

さて、前回から”坐骨神経痛”について

坐骨神経痛で悩まれている方にとって

少しでもお役に立てるようお話ししています。

 

 

 

坐骨神経痛というのは、

腰痛や肩こりと同じ「結果や症状」であって

坐骨神経痛自体が原因ではありません。

 

 

 

坐骨神経痛というのは、

坐骨神経の絞扼によって

お尻や腰に痛み・痺れが出現します。

 

 

 

この、坐骨神経を絞扼している”原因”を

改善しないと症状は良くなりません。

 

 

 

ですから、痛み止めやブロック注射を

坐骨神経痛の方は治療で受けるのですが、

これらは原因自体にアプローチしているわけではなく、

症状をだましているにすぎません。

 

 

 

坐骨神経痛のあなたにまず必要なこととは、

座骨神経痛の原因となっている筋肉や関節、その他組織が

何なのかということを究明することです。

 

 

 

これは、レントゲンやMRIでは判断できないです。

 

 

 

今日お伝えする内容は、

坐骨神経痛で悩まれている方に

ほぼ当てはまる原因部位です。

↓ ↓ ↓

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

 

坐骨神経は腰椎や仙椎から出で、

臀部を通っていくため、

臀部の筋肉の状態は確実にチェックする必要があります。

 

 

 

その中でも特に、今回お伝えした

”大殿筋”という筋肉は、

筋自体が大きく、強い力を発揮します。

 

 

 

筋肉の作用自体は股関節の伸展・外旋になります。

足を後ろへ伸ばす、外へひねる動作のことですね。

 

 

簡単にお伝えすると、

がに股で歩かれている方は

大殿筋が過負荷な状態にあります。

 

 

 

この大殿筋の硬さが

坐骨神経痛の原因になってしまいます。

 

 

 

大殿筋は骨盤にくっついている筋肉なので、

大殿筋が固くなると骨盤のずれや歪みに影響します。

そして、そのまま腰椎もずれや歪みが生じてしまうので

腰痛や座骨神経痛といった症状が出現します。

 

 

 

 

ですので、腰が痛いからと言って

腰をマッサージするのは間違いです。

 

 

 

なぜなら、あなたの腰に

あなたの腰痛の原因はないからです!

 

 

 

 

坐骨神経痛についても

同じことが言えますね。

 

 

 

 

さて、坐骨神経痛の原因として

大殿筋の事をお話ししましたが、

大殿筋全体が悪いというわけではありません。

 

 

 

もちろん、経過が長い場合などは

全体的に固くなることもありますが、

大殿筋は場所によって

特に固くなりやすい部分というのがあります。

 

 

 

それが、動画でお話ししている

”骨盤との際の部分”になるのです。

 

 

 

ですから、自分で大殿筋の硬さを取り、

坐骨神経痛を改善するためには、

まずはその骨盤との際の大殿筋の硬さを

取り除く必要があります。

 

 

 

確認方法は、ご自分の大殿筋を触ってもらい、

なおかつ骨盤との際の部分で硬くなっているところを探してください。

 

 

 

そして、その硬くなっている部分を抑えながら

身体を動かしてみてください。

 

 

 

 

動きやすさは変化しましたか?

 

 

 

変化したのであれば、

その硬さが原因となって

座骨神経痛の症状が出てきています。

 

 

それを確認できたのであれば、

今度はテニスボールなどを準備してください。

 

 

 

そして、動画を見ながら

ぜひ自分で大殿筋のケアをしてあげてください!

 

 

 

今日の内容は以上になります。

 

 

 

本日も最後までブログを読んでいただき

本当にありがとうございました。

 

 

―吉岡 祐泰

 

 

【追伸①】

LINE@開設キャンペーン!

当院のLINEアカウントが開設されました。

こちらから「友達登録」をしていただくことで

施術がお得になる「ポイントカード」を

発行することができます。

もちろん、LINEから予約をすることも

可能ですので、

下のアイコンをクリックして下さい!

友だち追加

 

 

【追伸②】

「youtubeだけの限定動画」を配信中!

腰痛をはじめ、痛みの改善に役立つ

セルフメンテナンスを配信しています。

チャンネル登録はこちらから!

LINEで送る
Pocket

残り1名

1月23日(火)まで先着6名様限定割引→残り1名様

08041780395
08041780395 メールでのご予約

メールでのご予約メールでのご予約

※診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームは「お名前」「お電話番号」「メールアドレス」を入力するだけの簡単なものになっておりますのでお気軽にご利用いただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしております。

LINEからのご予約LINEからのご予約

友達追加

まず以下の友達追加ボタンで友達登録をしてください。

友達追加

メッセージ入力

「お名前」「症状」「ご希望のお日にち」「時間帯」「お電話番号」をお送りいただきましたら、こちらからご連絡させていただきます。