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【自分で治す!】超簡単!誰でもできる坐骨神経痛の治し方!!~梨状筋編~

From 吉岡 祐泰

治療院のデスクより、、、

 

こんばんは!

 

 

小田原市で慢性腰痛を

”根本”から改善する整体院

咲樂の吉岡祐泰(よしおかゆうた)です。

 

 

本日もブログへ足を運んでいただき

本当にありがとうございます!

 

 

今日もここ小田原市の整体院から

腰痛で悩む西湘から伊豆地区の皆様に向けて

腰痛改善に役立つヒントやアイデアを

お伝えしていきます。

 

 

 

更新が遅くなってしまいましたが、

今日も坐骨神経痛について

情報をお伝えしていきます。

 

 

 

坐骨神経痛を治すうえで

大切なポイントが、

坐骨神経痛はあくまで症状であるため、

症状に対する治療では改善しないということです。

 

 

 

つまり、鎮痛薬やブロック注射では

一時的な改善でしかなく、対処療法になってしまいます。

 

 

 

まずはどこに坐骨神経痛の原因があるのか

しっかりと評価することから始めます。

 

 

 

 

「じゃあ全身を一つ一つ確かめなきゃいけないの?」

と思われる方もいらっしゃるでしょうが、

実際はそうではありません。

 

 

 

個人差はありますが、

坐骨神経痛を評価していくうえで

重要な部位がいくつかあります。

 

 

 

今日お伝えする部位は

その大切な中の一つです!

↓ ↓ ↓

 

 

その部位というのが

”梨状筋”と呼ばれる筋肉です。

 

昨日お伝えした、大殿筋の下にある筋肉です。

そのため、自分で触るのは少し難しいかと思います。

 

 

 

ですが、この筋肉は

股関節の安定性を高める働きがあるため、

日常生活の中で負担がかかりやすい場所でもあります。

 

 

 

 

そして、この筋肉が坐骨神経痛を評価していくうえで

一番重要な部分と言いますのが、

坐骨神経の真上にこの筋肉があるということです。

 

 

 

坐骨神経痛は、坐骨神経の絞扼によって生じるのですが、

この梨状筋が固く、タイトになってしまうと、

そのまま下にある坐骨神経を圧迫してしまいます。

 

 

 

 

それによって臀部を中心として

痛みや痺れが生じてしまうというわけです。

 

 

 

 

前かがみで痛みが生じたり、

身体を後ろにそらす、足を外に回すなど

梨状筋に力が入る動きをしたときに

痛みや痺れが出現する方は、

この梨状筋が影響している可能性が高いです。

 

 

 

 

梨状筋が原因の場合、病院での治療としては

梨状筋を弛緩させる注射を行ったり、

梨状筋離断術といった手術が行われることがあります。

 

 

 

ですが、梨状筋の硬さが原因の場合、

自分でしっかりとケアすることで

ある程度痛みを抑えることができます。

 

 

 

神経に近い筋肉であるため、

セルフメンテナンスを行う上での注意点も

動画でお伝えしているので一緒にご確認ください。

 

 

 

今日はこの辺で失礼します。

 

 

 

 

本日も最後までブログを読んでいただき

本当にありがとうございました。

 

 

―吉岡 祐泰

 

 

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