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【発表!】副腎疲労から回復するポイントとは?

 

吉岡 祐泰

治療院のデスクより、、、、

 

 

こんばんは!

 

 

小田原市で慢性腰痛を

”根本”から改善する整体院

咲樂の吉岡祐泰です。

 

 

本日もブログを読んでいただき

本当にありがとうございます。

 

 

 

今日もここ小田原市の整体院から

腰痛で悩む西湘から伊豆地区の皆様に向けて

腰痛改善に役立つヒントやアイデアを

お伝えしていきます。

 

 

 

本日の内容ですが、

「副腎疲労」について

詳しく解説していこうかと思います。

 

 

 

腰痛ブログですが、

腰痛以外のことも

書かせてください。

 

 

 

なぜかと言いますと、

腰痛が慢性化すればするほど

ストレスたまってきませんか?

 

 

☑痛みを我慢するストレス

☑やりたいことが満足にできないストレス

☑いつまでたっても良くならないストレス

など、挙げればまだまだ出てくると思います。

 

 

もちろん、これがすべての原因ではないですが、

日々の生活の中で溜まるストレスに加え、

症状によるストレスも体に蓄積されていってしまいます。

 

 

 

副腎疲労の原因と言われているのが

「栄養不足」と「ストレス」この2つです。

 

 

 

副腎皮質の働きで、

ストレスを打ち消すホルモンを分泌しているのですが、

ストレスが多大にかかってしまうと

ホルモンの分泌自体が低下してしまいます。

 

 

ですから、ストレスを回避することは

とても重要になります。

 

 

 

次に、「栄養不足」についてですが、

疲労というものは細胞の働きが

低下している状態を指します。

つまり、「体の疲れ」=「細胞がエネルギーを作れない状態」

ということです。

 

 

この、エネルギーが作れない原因として

①細胞を動かす栄養自体が不足している

②エネルギー産生を邪魔している物質がある

というのがあります。

 

 

 

ですから、疲労を治すためには

①細胞が動くために必要な栄養を摂取する

②細胞が働くのを邪魔している物質を取り除く

必要があります。

 

 

つまりまとめると、

副腎疲労を回復するポイントは

「栄養」と「ライフスタイル」にあるといえます。

 

 

 

一般的に副腎疲労に良いとされている

サプリメントをご紹介します。

・ビタミンC

・ビタミンB群

・甘草(かんぞう)

・副腎抽出物

これらが、副腎疲労の人にとって

共通して不足している栄養と言われています。

 

 

 

もちろん個人差がありますので、

万人に共通するわけではありません。

 

 

その場合は問診や検査結果などから

判断していくことになります。

 

 

 

あなたに必要なことは、

正しい知識を身に着けて、行動する

ということです。

 

 

やはり行動しないと

改善へ導くのは困難です。

 

 

これは副腎疲労だけでなく

腰痛や日常生活すべてのことに

当てはまることですね。

 

 

 

 

本日はこの辺で

終了させていただきます。

 

 

本日も最後までブログを読んでいただき

本当にありがとうございました。

 

 

 

 

【追伸①】

これまでいくつか

肩こり・腰痛改善に役立つ

セルフメンテナンスやアイデアを

公開してきました。

 

 

どれも私が実際に

患者様にお伝えしているものもあるのですが、

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