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【ストレッチ】五十肩の痛みには鉄板の腕橈骨筋を緩めよう!

 

From  吉岡 祐泰

治療院のデスクより、、、

 

 

 

おはようございます!

 

 

小田原市で慢性腰痛を

”根本”から改善する整体院

咲樂の吉岡祐泰です。

 

 

本日もブログを読んでいただき

本当にありがとうございます。

 

 

 

今日もここ小田原市の整体院から

腰痛で悩む西湘から伊豆地区の皆様に向けて

腰痛改善に役立つヒントやアイデアを

お伝えしていきます。

 

 

 

本日も五十肩について

痛みの改善に役立つ情報を

お伝えしていきます。

 

 

 

前回のブログでも

お話ししましたが、

痛みを治すために重要なことは、

”患部(痛いところ)に原因はない”

ということです。

 

 

 

患部だけにとらわれているのでなく、

その人の生活全体を把握し、

本当の原因となっているところを

治療することが大切です。

 

 

そこで今回は、

五十肩の治療でほぼ鉄板の

この筋肉についてお話しします。

 

 

 

この腕橈骨筋は

肩を屈曲する際(=バンザイ)の痛みに

ほぼ関連しています。

 

 

その理由は

筋・筋膜のつながりです。

 

 

 

肩を動かす際、

肩周囲の筋膜だけでなく、

前腕や指の筋膜が

肩に向けて滑ることで

スムーズに肩を動かすことができます。

 

 

 

しかし、今日お伝えしている

腕橈骨筋が固くなると、

腕橈骨筋周囲の筋膜が固くなり、

 

 

 

 

手を上げるときに

筋膜がうまくスライドできなくなってしまいます。

 

 

 

そうなってしまうと

肩をうまく上げることができなくなり、

痛みも生じてしまいます。

 

 

 

腕橈骨筋は

重いものを持つ力仕事や

手作業を多くされる方は

特に疲労がたまってしまいます。

 

 

 

ですから、手を挙げたときの痛みは

この腕橈骨筋を緩めることで

痛みを改善することができます。

 

 

 

ストレッチ方法や

筋膜のつながりを用いた

腕橈骨筋を緩める方法を

動画でお伝えしています。

 

 

ぜひご確認ください。

 

 

 

本日はこの辺で

終了させていただきます。

 

 

本日も最後までブログを読んでいただき

本当にありがとうございました。

 

 

 

 

整体院 咲樂 -Sakura-

電話:080-4178-0395

メール:seitaiin.sakura.odawara@gmail.com

住所:神奈川県小田原市扇町1-44-12ヴィーナスハイム201号室

HP(エキテン);http://www.ekiten.jp/shop_90397921/

 

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