PAGE TOP

整体院 咲樂-Sakura-整体院 咲樂-Sakura-

  • 電話番号
  • お問い合わせ
  • 電話番号
  • お問い合わせ

椎間板ヘルニアを自分で治す”コツ”を3つ紹介します!

From 吉岡 祐泰

治療院のデスクより、、、

 

こんにちは!

 

 

小田原市で慢性腰痛を

”根本”から改善する整体院

咲樂の吉岡祐泰(よしおかゆうた)です。

 

 

本日もブログへ足を運んでいただき

本当にありがとうございます!

 

 

今日もここ小田原市の整体院から

腰痛で悩む西湘から伊豆地区の皆様に向けて

腰痛改善に役立つヒントやアイデアを

お伝えしていきます。

 

 

 

昨日はひどい雨でしたね、、、

駅から院に行くまでの道を

歩いただけで

ズボンがびしょ濡れに

なってしまいました。

 

 

 

作物にとっては

恵みの雨でしたでしょうが、

結局今日も晴れてきましたし、

なんかパッとしない梅雨ですね、、、

 

 

 

さて、そんな中で今日の話題ですが、

この間ずっと

”椎間板ヘルニア”について

あなたに情報をお伝えしてきました。

 

 

 

椎間板ヘルニアを治療するために

「安静」、「手術」以外の選択肢があり、

なおかつ自分自身で十分ケアできるということを

知っていただきたいという思いで

日々更新させていただいておりました。

 

 

 

ご興味のない方や

椎間板ヘルニアでない方にとっては

あまり意味のない情報であったかもしれません。

 

 

 

でも、腰痛を改善するという意味で

ご興味を持って頂いた方もいらっしゃり

嬉しく思っています。

 

 

 

今日の内容も、

椎間板ヘルニアを見ていくうえで

大切な視点や注目すべき筋肉を

ご紹介しています。

 

 

この動画の概要欄に

今回ご紹介した筋肉の

セルフメンテナンス方法をお伝えした

動画へのリンクが載せてありますので

合わせてご覧ください!

↓ ↓ ↓

 

何度もお伝えしているため

聞き飽きた方もいらっしゃるかもしれませんが、

椎間板ヘルニアを改善していくうえで

重要な所見が”反り腰”です。

 

 

そして、この反り腰の原因として

腰椎自体や周囲の筋肉、内臓を

治療していくことはもちろんです。

 

 

そして、腰椎だけに目を向けていると

痛みを取り切れないことが多いので、

体の歪みのパターンを利用し

頚椎の状態も改善する必要がありましたね。

 

 

 

つまり、首の動きが

反り腰の改善に必要になってきます。

 

 

 

ですから、椎間板ヘルニアで

肩こりや首こりの自覚症状のある方は

その肩・首こりも一緒に治療する必要があります。

 

 

 

ここまでは前回までの動画で

さんざんお話ししていると思いますので、

今日は頚椎の動きに関係してくる筋肉を

新たに3つご紹介します。

 

 

その筋肉というのが

〇斜角筋

〇小円筋

〇後頭下筋

この3つになります。

 

 

 

それぞれどのように関係しているのかについては

動画で詳しく説明していますので

ここでは簡単にお話ししますね。

 

 

それぞれの影響についてですが、、、

 

 

〇斜角筋

筋膜のつながりで大腰筋と関係している。

大腰筋は反り腰の要因となる

メジャーな筋肉。

 

 

 

〇小円筋

頚椎のC6、C7番の動きに関係している。

ジンクパターンによって胸椎~腰椎にかけて

影響を与える。

 

 

 

〇後頭下筋

頭蓋骨~C1、C2にかけて筋が走行している。

腰椎のL4、L5と深く関係している。

 

 

 

簡単に説明すると

上記の内容になります。

(詳しくは動画をご覧ください)

 

 

 

また、動画の概要欄に

それぞれの筋肉に対する

セルフメンテナンスを掲載しています。

 

 

 

もし椎間板ヘルニアで

肩・首こりの自覚症状がある場合、

チェックしておいた方がいいでしょう。

 

 

 

本日の内容は以上になります。

 

 

 

本日も最後までブログを読んでいただき

本当にありがとうございました。

 

 

―吉岡 祐泰

 

 

【追伸①】

LINE@開設キャンペーン!

当院のLINEアカウントが開設されました。

こちらから「友達登録」をしていただくことで

施術がお得になる「ポイントカード」を

発行することができます。

もちろん、LINEから予約をすることも

可能ですので、

下のアイコンをクリックして下さい!

友だち追加

 

 

【追伸②】

「youtubeだけの限定動画」を配信中!

腰痛をはじめ、痛みの改善に役立つ

セルフメンテナンスを配信しています。

チャンネル登録はこちらから!

LINEで送る
Pocket

残り1名

1月23日(火)まで先着6名様限定割引→残り1名様

08041780395
08041780395 メールでのご予約

メールでのご予約メールでのご予約

※診察時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームは「お名前」「お電話番号」「メールアドレス」を入力するだけの簡単なものになっておりますのでお気軽にご利用いただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしております。

LINEからのご予約LINEからのご予約

友達追加

まず以下の友達追加ボタンで友達登録をしてください。

友達追加

メッセージ入力

「お名前」「症状」「ご希望のお日にち」「時間帯」「お電話番号」をお送りいただきましたら、こちらからご連絡させていただきます。