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【自分で治す】椎間板ヘルニアに効果的!仙腸関節セルフメンテナンス!!

From 吉岡 祐泰

治療院のデスクより、、、

 

こんにちは!

 

 

小田原市で慢性腰痛を

”根本”から改善する整体院

咲樂の吉岡祐泰(よしおかゆうた)です。

 

 

本日もブログへ足を運んでいただき

本当にありがとうございます!

 

 

今日もここ小田原市の整体院から

腰痛で悩む西湘から伊豆地区の皆様に向けて

腰痛改善に役立つヒントやアイデアを

お伝えしていきます。

 

 

 

今日は仙腸関節を

自分で調整する

セルフメンテナンスを紹介します。

 

 

 

いわゆるカエル足での体操です。

早速ご覧ください!

↓ ↓ ↓

 

いかがでしたでしょうか?

 

 

可能な方は動画でもお話ししましたが

足を曲げた状態で持ち上げるように

力を入れてみてください!

 

 

回数としては10回を目安に

続けてくださいね。

 

 

今日はこの辺で失礼します。

 

 

本日も最後までブログを読んでいただき

本当にありがとうございました。

 

 

―吉岡 祐泰

 

 

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