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【手術しないで治す!】ヘルニアにほぼ影響している大腰筋の秘密とは?

From 吉岡 祐泰

治療院のデスクより、、、

 

こんにちは!

 

 

小田原市で慢性腰痛を

”根本”から改善する整体院

咲樂の吉岡祐泰(よしおかゆうた)です。

 

 

本日もブログへ足を運んでいただき

本当にありがとうございます!

 

 

今日もここ小田原市の整体院から

腰痛で悩む西湘から伊豆地区の皆様に向けて

腰痛改善に役立つヒントやアイデアを

お伝えしていきます。

 

 

今日は朝から少し肌寒いですね、、、

これを書いているときは、

まだ雨は降っていませんでした。

 

 

でも、いよいよ

梅雨っぽい雰囲気になってきましたね。

、、、今日だけかもしれないですが。

 

 

 

天気は悪いですが

今日も張り切って

施術の方を頑張ります。

 

 

 

さて、前回まで

手術しないでヘルニアを治す方法を

お伝えしてきています。

 

 

 

ポイントは

”腰椎のアライメント”でしたね。

 

 

 

椎間板ヘルニアの方で

非常に多いアライメントが

腰椎の前弯=反り腰という

話をさせていただきました。

 

 

 

じゃあ、反り腰を作っている

原因は何なのか?

 

 

 

ここを解決しないことには

ヘルニアの改善につながりません。

 

 

 

今日はそんな原因についてのお話です。

↓ ↓ ↓

 

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

 

 

反り腰と非常に関係深い筋肉として

”大腰筋”があげられます。

 

 

 

この筋肉自体については、

腰痛や肩こりのブログでも

何度も登場している

お馴染みと言ってもいい筋肉です。

 

 

 

大腰筋は背骨~股関節にくっついていて

その働きとしては

・股関節を曲げる

・体幹を曲げる

働きがあります。

 

 

つまり、この筋肉に力が入る状態というのが、

・前かがみで作業をする

・椅子に長時間座っている

・下に落ちたものを拾う

といった動作になります。

 

 

 

そして、長時間同じ姿勢をとり続ける場合、

筋肉にずっと力が入りっぱなしの状態になり、

筋肉が固くなってしまいます。

 

 

さらに、筋肉自体も短くなってしまいます。

 

 

 

固く、短くなってしまった大腰筋は、

身体を伸ばしても筋肉が伸びづらくなるため、

背骨を前に引っ張ります。

 

 

このようにして

腰椎の前弯=反り腰が

作られているのです。

 

 

 

また、大腰筋をはじめ

体幹の筋肉は姿勢を保持するために

重要な筋肉であるため、

固く・短くなってしまうと

うまく働くことができなくなってしまいます。

 

 

うまく働かないと

他で補う必要性が出てくるため、

結果として腰椎や椎間板に

過剰に負荷がかかってしまい、

ヘルニアになってしまいます。

 

 

 

ですから、この大腰筋が問題で

ヘルニアになっている方というのは、

手術をしても、根本的な問題が改善していないので、

術後も痛みが取れないということになってしまいます。

 

 

 

僕が病院で勤務していた時も、

手術後で痛みや痺れが改善しない人というのは

実は結構いらっしゃいました。

 

 

その方々はおおよそ今回お伝えしている

傾向がみられたため、

大腰筋や反り腰に対して

しっかり施術を行うことで

最終的に痛み無く復帰することができました。

 

 

 

大腰筋自体は

ヘルニアをはじめ

色々な痛みに関係しているため、

施術+ご自分でのケアというのも

非常に大切になってきます。

 

 

ブログやyoutubeの動画で

何度か紹介していますので、

よろしければそちらもご参照ください!

 

 

 

本日も最後までブログを読んでいただき

本当にありがとうございました。

 

 

―吉岡 祐泰

 

 

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