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【自分で緩めよう!】腰痛にも効果的!筋膜を使った母指球筋のセルフメンテナンス!

From 吉岡 祐泰

治療院のデスクより、、、

 

 

こんにちは!

 

 

小田原市で慢性腰痛を”根本”から改善する

整体院 咲樂 -Sakura-の院長

吉岡祐泰(よしおかゆうた)です。

 

 

本日もブログへ足を運んでいただき

本当にありがとうございます。

 

 

それでは、本日もここ小田原の治療院から

慢性腰痛でお悩みの方に

腰痛改善に役立つヒントやアイデアを

お届けしていこうと思います。

 

 

昨日、このHPを新しくオープンしたのですが、

慣れないことも多く

悪戦苦闘しながら使っています。

 

 

ブログ自体も今までは

アメブロを使っていましたが

今日からこっちも使いながら

情報を発信していきたいと思います。

 

 

さて、そんな中で今日の話題ですが、

今日は”セルフメンテナンス”について

お話ししていきます。

 

 

では具体的にどこのメンテナンスかというと、

「母指球筋」についてです!

 

 

母指球筋の重要性については

以前までの動画で何度もお伝えしています。

 

 

腰痛をはじめ肩こりや五十肩でも

母指球筋は影響を与えてしまいます。

 

 

 

そんな痛みにとって

天敵と言っても過言ではない

母指球筋の硬さを、

 

 

 

筋膜のつながりを用いて

緩める方法をお伝えします。

 

 

 

道具は何も必要ないので、

ぜひそのまま下の動画を

クリックしてください!

 

 

 

いかがでしたでしょうか?

 

 

仕事や家事で手を使いすぎたという方は

ぜひこの方法を試してみてください。

 

 

では、本日はこのあたりで失礼いたします。

 

 

本日も最後までブログをご覧いただき

本当にありがとうございました!

 

―吉岡祐泰

 

 

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